无需烤箱！超简单的低卡低脂早餐甜品制作分享

天冷不想花很长时间做早餐，全麦豆乳松饼~可以选择，健身减肥期间/抗氧化戒糖期间用来当甜品真的太合适不过啦~再配上一杯抹茶豆乳，开启元气满满的一天呢~无糖无油真的超级解馋好吃，快来看看吧

食材准备

全麦豆乳松饼丨全麦粉 30g丨无糖豆浆粉 25g丨鸡蛋 1个

牛奶 30g丨0卡糖 10g丨泡打粉 2g丨抹茶豆乳

抹茶粉 7g丨无糖豆浆粉 25g丨牛奶 100g丨0卡糖 10g

制作步骤

1、将鸡蛋+牛奶+豆浆粉+零卡糖倒在一起搅拌均匀，再倒入全麦粉+泡打粉翻拌均匀

2、不粘锅预热，锅微热后转小火，倒入一勺面糊(一半)，用碗快速的盖住面糊，1分钟后将碗揭开，翻面，再盖上碗，30秒后关火，再闷1分钟就可以啦

3、抹茶豆乳就是把抹茶粉+无糖豆浆粉+牛奶+0卡糖倒在一起搅拌均匀就好啦，是不是很简单呢，加了豆浆粉的全麦松饼真的超饱腹，高蛋白也能满足健身人群的蛋白摄入，而且无糖的食材对想要戒糖又想吃甜品的伙伴们也超级友好哦~快来一起试试吧


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