更新 · 2021-12-20 17:05:43

烘焙新手必知!用波兰种做乡村面包,比鲁邦种简单10倍!

天冷不想花很长时间做早餐,全麦豆乳松饼~可以选择,健身减肥期间/抗氧化戒糖期间用来当甜品真的太合适不过啦~再配上一杯抹茶豆乳,开启元气满满的一天呢~无糖无油真的超级解馋好吃,快来看看吧

食材准备

全麦豆乳松饼

丨全麦粉 30g丨无糖豆浆粉 25g丨鸡蛋 1个

牛奶 30g丨0卡糖 10g丨泡打粉 2g丨抹茶豆乳

抹茶粉 7g丨无糖豆浆粉 25g丨牛奶 100g丨0卡糖 10g

制作步骤

1、将鸡蛋+牛奶+豆浆粉+零卡糖倒在一起搅拌均匀,再倒入全麦粉+泡打粉翻拌均匀

2、不粘锅预热,锅微热后转小火,倒入一勺面糊(一半),用碗快速的盖住面糊,1分钟后将碗揭开,翻面,再盖上碗,30秒后关火,再闷1分钟就可以啦

3、抹茶豆乳就是把抹茶粉+无糖豆浆粉+牛奶+0卡糖倒在一起搅拌均匀就好啦,是不是很简单呢,加了豆浆粉的全麦松饼真的超饱腹,高蛋白也能满足健身人群的蛋白摄入,而且无糖的食材对想要戒糖又想吃甜品的伙伴们也超级友好哦~快来一起试试吧



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